U mnie ciężko z czymś takim bo praktycznie co drugi weekend mi wypada piątek sobota niedziela :P No i mam problem troszke z doborem ćwiczeń aby to wszystko ładnie grało. W drugiej połowie maja zacznę kombinować narazie lecę tak jak lecę :P
[...] Wycieraczki .........................................................................................6/6/6 (w sumie) V-sit z dupą na ziemi ...........20s/20s.20s Mam mały problem ostatnimi czasy ponieważ podczas wykonywania jakis wariacji an drążku odczuwam ból w lewym tricepsie. Wczoraj podczas wyprostów nóg z tuck front levera dawał o sobie [...]
[...] i jaskrawe światło olśniło? Jak tak to podziwiam i zazdroszczę. Naprawdę. Wiesz... w sumie po to są dzienniki treningowe, żeby nawzajem się wspierać i motywować. Nie miałam problemów z oczyszczeniem michy, bo wiedziałam, że te tygodnie będą strategiczne. Wychodzę z założenia, że nie po to zasuwam z siatami ze sklepu, planuję i przygotowuję [...]
[...] odwrotnymi rozpiętkami mi zupełnie nie wychodzi. Nie wiem czy to ja nie umiem ustawić siedzonka czy co, ale mało czuję tu barki, a bardziej plecy. 1.a z wyciskaniem jest problem, bo pusta sztanga ma 20kg chyba i to jest dla mnie za dużo. Wycisnąć jakoś dam radę, ale żeby robić jakiś progres to już raczej nie. Miska z dziś: Dziś dzień bez [...]
[...] jak wiem, że będzie mierny. Oczywiście tak będzie, jeżeli kupisz sprzęt za własną kasę. Pozytyw taki, że sprzęt do ćwiczeń, stoi z ceną i jak wydasz np. 1000zł, to nie problem będzie go opchnąć za 900, za kilka lat. Co więcej, jeżeli trafisz odpowiednio, gdy cena metali będzie większa, możesz sprzęt sprzedać nawet z zyskiem. No i od siebie [...]
[...] (w takiej formie) na lewym skrzydle :) bardzo himeryczny jest portugalczyk ale taki mecz jak ten z Hull pokazuje ze on ma naprawde umiejetnosci tylko niewiadomo gdzie lezy problem, być moze za duzo sie od niego wymaga przeciez był namaszczany na nastepce CR, sam równiez sie podobnie wyrazał. Zycze mu powodzenia a bohater wieczoru Rooney - ta [...]
[...] juz spalony u SAFa i pozytku to United z niego miec nie bedzie choc chcialbym sie mylic tym bardziej ze jak odejdzie to pewnie max. za jakies 10-15 mln , najwiekszym jego problem brak regularności byly mecze jak np. z Arsenalem na Emirates gdzie gral kapitalnie zeby pozniej zagrac 2 bardzo przecietne i tak w kolko tylko jeden sezon mial [...]
[...] i to wylecialby gracz Realu to wiekszosc pisalaby ze znowu sedzia pomaga Barcelonie (fakt ze pewnie jej zawodnik zrobilby dodatkowo troche obrotow ;-) ) nie wiem w czym jest problem napisac uczciwie ze powinna byc zolta i grac dalej sedzia pomógł i tyle i mi braku obiektywizmu nie zarzucac bo ja przynajmniej umialem to przyznac po potyczkach z [...]
[...] - uwież mi , kilka razy - hehe i pisałem że to wszystko czytałem ale jak widze to niektóży oprócz tych besztów nic innego nie widzą - człowiek widzi tylko to co chce - ten problem tobie zostawiam bo to twój problem i oprócz tej wytrzymałości i zarysowanych - czyli małych mięśni - nie oczekuje , wiec albo i ci tak jak tym twoim autorytetom [...]
[...] 15g+oliwa z oliwek 15g Wypiska z treningu SHOTGUN A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwa: 120 seconds Ciezar: i wlasnie tu jest problem zrobilem wszystki serie zadowolony mysle ale lekko patrze a tu 10kg miejszy niz powinien Wkur.. Zdenerwowalem sie i zrobilem jeszcze dwie serie na 75kg tak jak [...]
[...] ponowie pytanie - uwazacie ze inna walka niz Hendricks - Condit (jesli nie GSP) wchodzi w gre? moim zdaniem,to dwoch najlepszych zawodnikow WW obecnie,wiec bylbym za...problem w tym,ze Carlos pewnie w dalszym ciagu ssie tak samo,jesli chodzi o zapasy jak ssal do tej pory. no ale chetnie bym zobaczyl rewanz obu Panow,bo dla mnie w 1 walce [...]
[...] Jeszcze jedno bo może ktoś wcześniej przeoczył jak coś pisałem - nie wiem czy przez to że Hendricks był taki dobry to wjechał GSP na psychikę czy GSP miał jakiś inny problem... a może to i to się na siebie nałożyło. To żadne usprawiedliwienie ale tylko odniosłem takie wrażenie że GSP nie był wyluzowany tak jak zwykle no ale - przecież [...]
[...] będę naciskał najmocniej jak się da, aby uzyskać jak najlepszy rezultat. Jenson Button (P14): Nie spodziewałem się, że zakwalifikuję się dziś na 14 pozycji, jednak mieliśmy problemy z poziomem przyczepności, zwłaszcza na miękkich oponach. Samochód nie spisywał się zbyt dobrze przez cały weekend i niestety nie byłem w stanie wyciągnąć dziś z [...]
twarog ogolnie nabial niejest zbyt dobry na redukcje smalcu, ja jadlem na ostatni posilek twarog ale od jakiegos czasu go wyeliminowalem, tez mam problem ze smalcem na brzuchu i ja bardziej rygorystyczna miche mam niz ty i jedno co ci moge powiedziedz z brzucha na samym koncu mi schodzi ten smalec, rece nogi wyzylowane, z klatki chcodzi a na [...]
mam dwie sprawy: 1. dodaje do diety troche tłuszczy w miejsce węgli i mam problem bo stosunek kw. tł. w dni szkolne nie chce mi wyjśc 1:1:1, z powodu masła które dodaje w kanapkach które jadam w szkole. Dobry stosunek wyszedłby mi gdybym zmniejszył o połowę ilośc masła a dodał np. oleju lnianego w posiłku po szkole (ok. godz 17). Z tym że wtedy [...]
Wbiłem wino wczoraj inj PMP. Pisałem wcześniej że u kumpla stany zapalne itp. U mnie nic :) Koleżka robil w zadek 06x30mm, ja 08x40mm i pewnie w tym tkwi cały problem. Trzeba dłuższą iglą bić wina :-D profesjonalizm swoje zdziałał :-D tak mówicie o tym propku PMP iż bezbolesny, czyżby coś poprawili, czy od zawsze was nie bolał ? Mnie prop z pmp [...]
[...] czytać co sie ludziom dzieje po trenie bo sam akurat na nim jestem i mam swoje zdanie, a nie jakieś farmazony zasłyszane od kolegów kolegi. Jeżeli źle trafiłeś to miałeś problem, ja kiedyś wj**ałęm się z deką Malay Tigera i też jakoś się po tym zraziłem do tego labu. Próbowałem różnych rzeczy, atomic był dla mnie super, balkan też, mam [...]
[...] i chciałeś wstać wtedy to aż można było mdleć z bólu. Myślałem już, że jest to jakiś paraliż mięśnia, uszkodzenie. Na pośladku był potworny guz. Jeżeli ktoś ma podobny problem proszę stosować bardzo ciepłe kąpiele ( prawie, że wrzątek ) 2 razy dziennie. Rano i wieczorem tak po 15 minut. Poprawi to krążenie i te dziadostwo które tam siedzi [...]
[FIT]Lilith - DT2
